Välkommen till en yogahelg utöver det vanliga – där du inte bara får återhämtning och energi på plats, utan också insikter och verktyg som följer med dig hem och gör skillnad i vardagen.

Tillsammans med Charlotte Fredriksson får du fördjupa dig i dynamisk och återhämtande yoga, meditation och andning – en holistisk praktik som hjälper dig hitta ditt inre flow, balans och harmoni. Helgen bygger på de fem koshas, livets olika lager – från kroppen och energin till sinnet, visdomen och den djupaste glädjen. Genom yoga, pranayama, meditation och föreläsningar får du förståelse för hur dessa nivåer samspelar och hur du kan använda kunskapen för att skapa hållbar hälsa och välmående i ditt eget liv.

 Vad du får med dig:

– Konkreta verktyg för att hantera stress och skapa balans.
– Nya insikter om kropp, sinne, kost och livsstil.
– En djupare förståelse för yogans filosofi och hur den kan tillämpas i vardagen.
– Inspiration och motivation till att utveckla din egen praktik.

Villa Baro, med sin rofyllda miljö, vackra natur och höga kvalitet på mat och boende, ger de bästa förutsättningarna för att verkligen landa. Här finns tid för bastu, kallbad i Bysjön eller en promenad i Åtvidabergs omgivningar. På kvällarna samlas vi för gemensamma middagar.

Detta är mer än en yogahelg – det är en investering i dig själv och ditt välmående, med effekter som stannar kvar långt efter att helgen är slut.

Varmt välkommen till en helg som inspirerar, fördjupar och förvandlar.